Sanar nuestro cuerpo físico es indispensable para sentirnos bien.
Realmente creo que todo tipo de practica de yoga tendría que tener alineamiento.
APRENDERÁS
- Cómo sanar lesiones
- Evitar lesiones
- Entrar más profundo en las posturas sin lastimarte
- Al alinear tu cuerpo de forma óptima, la energía fluya mejor y eso tiene efecto en nuestro cuerpo, mente y emociones.
SOBRE EL TALLER:
2 sesiones en vivo por zoom. Las grabaciones quedan en tu biblioteca para siempre para poder repasar la información.
Incluye: seguimiento personalizado con Gaby Zermeño por 1 mes
TEMARIO:
SESIÓN 1:
Nuestro Fundamento
Aprenderemos la importancia del buen alineamiento en nuestros pies que crean el fundamento de todo nuestro cuerpo. Así como ajustes y ejercicios para liberar rodillas y tobillos. Cultivaremos la fortaleza en ciertos músculos claves de las piernas que puedan crear estabilidad en las rodillas.
Cadera, Espalda Baja
En esta sesión entenderemos cuáles son algunas de las afecciones que pueden surgir en nuestra cadera, la cuál aprenderemos a ver cuáles son los posibles orígenes del dolor y como corregirlo. El cuidado de la articulación sacro iliaca, el psoas y su importancia. Así como ajuste que podemos hacer para liberar toda esta zona.
SESIÓN 2:
Columna y espalda alta
Nuestra columna es nuestro sostén más importante. De alguna forma u otra, por la forma en la que vivimos todos tenemos un mal alineamiento, en esta sesión aprenderemos a alinear tu cuerpo. Dando una salud a nuestra columna vertebral que es la clave de nuestro bienestar.
¿A QUIÉN ESTÁ DIRIGIDO?
A practicantes de yoga en general (principiantes como avanzados) que quieren aprender cómo cuidar su práctica, profesores de yoga (para cuidar a sus alumnos ante diversas lesiones), profesionales del movimiento, fisioterapeutas, etc.
APARTA TU LUGAR. Tenemos Cupo limitado
- 6 horas de taller
- Manual de Alineamiento
- Seguimiento personalizado con Gaby por 1 mes
- Certificado avalado internacionalmente
| Precio: | $145.00 USD |
| Duración: | 2 días |
| Fecha: | 07-dic-24 - 08-dic-24 |
| Hora: | 10:00 hrs. |
| Lugar: | Online |