Sanar nuestro cuerpo físico es indispensable para sentirnos bien.
Realmente creo que todo tipo de practica de yoga tendría que tener alineamiento.
APRENDERÁS
- Cómo sanar lesiones
- Evitar lesiones
- Entrar más profundo en las posturas sin lastimarte
- Al alinear tu cuerpo de forma óptima, la energía fluya mejor y eso tiene efecto en nuestro cuerpo, mente y emociones.
SOBRE EL TALLER:
3 sesiones en vivo por zoom. Las grabaciones quedan en tu biblioteca para siempre para poder repasar la información.
Incluye: seguimiento personalizado con Gaby Zermeño
TEMARIO:
SESIÓN 1: Nuestro Fundamento
Aprenderemos la importancia del buen alineamiento en nuestros pies que crean el fundamento de todo nuestro cuerpo. Así como ajustes y ejercicios para liberar rodillas y tobillos. Cultivaremos la fortaleza en ciertos músculos claves de las piernas que puedan crear estabilidad en las rodillas.
SESIÓN 2: Cadera, Espalda Baja
En esta sesión entenderemos cuáles son algunas de las afecciones que pueden surgir en nuestra cadera, la cuál aprenderemos a ver cuáles son los posibles orígenes del dolor y como corregirlo. El cuidado de la articulación sacro iliaca, el psoas y su importancia. Así como ajuste que podemos hacer para liberar toda esta zona.
SESIÓN 3: Columna y espalda alta
Nuestra columna es nuestro sostén más importante. De alguna forma u otra, por la forma en la que vivimos todos tenemos un mal alineamiento, en esta sesión aprenderemos a alinear tu cuerpo. Dando una salud a nuestra columna vertebral que es la clave de nuestro bienestar.
¿A QUIÉN ESTÁ DIRIGIDO?
A practicantes de yoga en general (principiantes como avanzados) que quieren aprender cómo cuidar su práctica, profesores de yoga (para cuidar a sus alumnos ante diversas lesiones), profesionales del movimiento, fisioterapeutas, etc.
APARTA TU LUGAR. Tenemos Cupo limitado
- 8 horas de taller
- Manual de Alineamiento
- Seguimiento personalizado con Gaby por 1 mes
- Certificado avalado internacionalmente
| Precio: | $144.00 USD |
| Duración: | 3 días |
| Fecha: | 10-nov-23 - 12-nov-23 |
| Hora: | 17:00 hrs. |
| Lugar: | Online |