¿La paz y tranquilidad que experimentas en tu práctica de yoga se esfuma con el primer problema que aparezca en tu vida?
¿Te gustaría llevar la paz y armonía que experimentas en tu práctica de yoga a tu vida diaria?
En este taller aprenderás a conocerte, cuál es tu naturaleza, cuáles son los retos y las tendencias que te desequilibran para poder florecer en tu mejor versión.
Usaremos la sabiduría y parte curativa de Ayurveda en nuestra práctica de yoga para crear efectos a nivel físico, mental, emocional y espiritual.
Aprenderás a practicar no sólo lo que te gusta, sino lo que necesitas para crear mayor armonía, bienestar y plenitud dentro y fuera del tapete de yoga.
En esta clase teórica aprenderás la base de este taller para llevar más Armonía y Equilibrio no solamente a tu práctica de yoga, sino a tu vida.
¿Qué es Ayurveda? ¿Cuáles son los elementos y sus características? ¿Qué son los doshas? ¿Cómo equilibrarnos?
Todas estas respuestas las encontraras en esta clase.
Empezamos este viaje de auto conocimiento, equilibrando la energía de Vata.
Cuando Vata esta desequilibrado no podemos estar quieto, ni enfocados. Podemos experimentar miedo, ansiedad e insomnio.
Al equilibrar Vata podemos traer su energía creativa e inspiradora a nuestra vida y poder enraizarla para manifestar la vida de nuestros sueños.
Hoy toca balancear la energía de Pitta.
Doha Pitta tiene que ver con la habilidad de lograr metas, de percibir la realidad, de ver una perspectiva más elevada y conectar cn nuestra inteligencia.
Cuando Pitta se desequilibra, caemos en enojo, juicio y frustración. Nos volvemos muy competitivos y duros con nosotros mismos y con los demás. Pasando por encima de otro o de nosotros mismo con tal de lograr nuestros objetivos.
En esta clase vamos a balancear el fuego de Pitta para poder trabajar las fortalezas y cultivar las debilidades de esta energía
Cultivar Kapha es maravilloso porque nos conecta con la tranquilidad, generosidad, amor y amabilidad.
Cuando se desequilibra nos sentimos tristes, sin motivación, ni fuerza para actuar, estancados.
En esta clase moveremos la energía para activar Kapha y liberar esa pesadez y letargia para vivir desde un espacio de mayor armonía y equilibrio.
Esta clase es un regalo para tu cuerpo y tu mente. Trabajaremos en el sistema nervioso, especialmente el nervio vago.
El nervio vago es el que activa los sistemas y órganos de nuestro cuerpo cuando estamos relajados y tranquilos para que funcionen de una forma óptima.
En esta clase trabajaremos en equilibrar Dosha Pitta a nivel fisiológico. Cuando Pitta se desequilibra, la energía sube y es como si sobre revolucionara un motor. El calor en exceso crea inflamación. Todas las enfermedades que acaban con "itis" se refieren a una inflamación.
Sigue a Gaby en este secuencia para llevar a tu cuerpo a ese equilibrio y armonía que tanto necesita.
El desequilibrio de Kapha nos lleva al estancamiento y sentirnos pesado. En esta clase trabajamos la parte fisiológica de Kapha al activar el sistema linfático que es clave para desintoxicar nuestro cuerpo y tener una buena salud.
90 min. | Nivel
Conocernos, aprender cuáles son nuestra tendencias de desequilibrio y tener el conocimiento y herramientas para equilibrarnos es el mayor tesoro que podamos tener.
La vida va a tener subidas y bajadas, a veces llegarán tormentas, pero si sabemos cómo equilibrarnos podemos surfear esas olas y encontrar nuestro equilibrio y armonía.
En esta clase cultivaremos esta capacidad de conocernos y auto-regularnos.