La energía es lo que crea todo en el universo. Todo es energía. Todos somos energía.
Cada aspecto de tu vida es una representación de la energía que hay dentro de ti: tus emociones, pensamientos, salud, relaciones, logros, etc.
Cuánto más comprendas esta energía y aprendas a trabajar con ella, en lugar de contra de ella, mayor bienestar experimentarás en todos los aspectos de tu vida.
En este taller aprenderás:
- a sentir y identificar la energía en lugar de reaccionar a ella
- a usar tu energía correctamente: mover la energía que es pesada y aprovechar la energía que te enaltece
- alimentar tu cuerpo con energía que te sane e inspire
distinguir la energía de tus pensamiento y emociones y transformarla.
Nos han enseñado que el recurso más importante es el tiempo y por eso como sociedad vivimos obsesionados con el tiempo, viviendo en estrés y de prisas. Eso nos ha llevado a enfermarnos, llenarnos de ansiedad o depresión.
Yoga nos enseña que el recurso más importante no es el tiempo, es nuestra energía y nos enseña cómo optimizar y activar la energía que esta dormida en nosotros.
Esta primera clase es la base de todo el taller, porque vamos a cultivar la energía, nutrir cuerpo, mente y espíritu, para después a aprender a manejarla para manejar nuestra vida.
Manejar nuestra energía para ser dueños de nuestra vida, son las enseñanzas más poderosas que yoga tiene para ofrecernos.
En esta clase Gaby nos guía con varias herramientas de yoga y energéticas para crear vitalidad. Es una clase maravillosa para poder experimentar el poderoso efecto de las clases energéticas.
¿Cuántas veces nos sentimos tristes, abrumados, estresados y no sabemos qué hacer con las emociones? No no han enseñado a gestionarlas de una forma óptima.
Caemos en negarlas, ignoraras, dejar que se desborden y después arrepentirnos de lo que dijimos o hicimos o culparnos por sentirlas.
Yoga es una poderosas herramienta que nos ayuda a gestionarlas, porque nos dice las emociones y sensaciones son energía. No te tienes que pelar con ellas, no tienes que ignorarlas, sólo cambia la energía y se transforman.
En esta clase usaremos varias herramientas de yoga así como de Medicina China y Energética para transformar la energía y así transformar nuestro estado físico, mental y emocional.
Una clase para hacer reset, un borrón y cuenta nueva.
Es muy común que nuestra mente se enfoque en lo que nos preocupa, lo que sale mal, en lo que nos arrepentimos. Por el cerebro está diseñado no para hacerte feliz, sino para que sobrevivas.
Por eso vivimos llenos de miedo, estrés, preocupación y ansiedad.
Si cambiamos la forma en la que se mueve la energía, cambiamos la forma en que funciona nuestro cerebro. En esta clase, Gaby nos enseña a mover la energía para calmar la mente y poder enfocarla en aquello que nos enaltece. Porque donde pones tu atención, ahí se va la energía y eso crece.
La epidemia de este siglo es que la gente este agotada y drenada. Para la Medicina China los riñones son muy importantes porque son los que guardan la reserva de energía de todo el cuerpo. Nos llenan de vitalidad, fortaleza, resistencia y entusiasmo por la vida.
En esta clase usaremos diferentes herramientas para nutrir y cargar nuestros riñones y el canal energético.
El objetivo de las extensiones o "backbends" no es hacer contorsiones para doblar nuestra espalda. El objetivo es llevar más energía al corazón.
Cuando llevamos más energía al corazón, vemos la vida desde otra perspectiva, podemos experimentar másr armonía y dicha en nuestra vida. ¿Lo quieres experimentar?
¿Qué es lo que hace que ciertas personas se hundan ante las circunstancias externas y otras salgan adelante? Yoga no sólo nos da la explicación, sino que nos da las herramientas para hacernos más fuertes y poder estar en el ojo del huracán
90 min. | Nivel
El estrés es la forma en la que nuestro cuerpo responde ante las situaciones desafiantes, generando efectos en nuestro cuerpo y mente. Actualmente el estrés es la causa #1 de enfermedades. Es por eso, que es importante aprender a re-educar la respuesta de nuestro cuerpo ante el estrés.
No podemos controlar las situaciones externas pero si podemos controlar como respondemos antes ellas. En esta clase Gaby trabaja con varias técnicas, incluyendo puntos energéticos para enseñar a nuestro cuerpo a responde de una forma más adecauada ante los desafíos de la vida.
Cerramos el taller con esta clase para que nos recuerde el gran poder que tenemos de transformarnos a partir de mover la energía. De reconocer que somos alquimistas.
Ser conscientes del propósito más elevado del que porqué estamos encarnados y vivirlo usando estas herramientas.