En esta clase no sólo encontraras ejercicios para tener un abdomen fuerte; sino que además estas posturas para trabajar tus abdominales, también te ayudarán a que tu espalda baja esté sana y sin dolor.
El abdomen es lo que sostiene nuestra espalda baja. Es por eso que es tan importante fortalecerlo. El problema es que muchas veces hacemos abdominales y nos lastimamos la espalda baja y el cuello. Estos ejercicios son los más poderosos que he encontrado para fortalecer el abdomen sin lastimar tu espalda baja ni cuello.
Además de todo esto el trabajar con nuestro plexo solar nos ayuda a cultivar nuestro poder personal y nuestra fuerza de voluntad. Así que te invito a practicar esta clase que con solo 14 minutos puedes crear maravillas para ti a nivel físico y nivel emocional.
PROPS: 1 cinturón
| Nivel: |  |
| Estilo: | Yoga Asana |
| Duración: | 15 min. |