Por el estilo de vida que llevamos, de estar mucho tiempo sentados o mal parados, nuestra cadera se ve muy afectada. Lo que genera tener problemas no sólo en la cadera, sino en espalda baja y rodillas también.
Además la cadera es la vasija de las emociones, ya que en ella se encuentra el músculo del alma el "psoas" y cada vez que percibimos una emoción que no sabemos procesar, se queda estancada en la cadera.
En esta clase vamos a liberar la cadera con todos los movimientos que puede generar empezaremos acostados, para luego hacerlo parados y al final sentado.
Prepárate para sentir tu cadera como nunca antes.
PROPS: 1 cobija y 2 bloques
Nivel: | |
Estilo: | Yoga Asana |
Duración: | 60 min. |