Una práctica enfocada en la mente. La mente puede ser nuestra mejor amiga o nuestra peor enemiga. Dependiendo de la mente es como percibimos el mundo y le damos significado a nuestras experiencias.
Nuestra mente puede tener cierto hábitos como: preocuparse, estar agitada, dispersa y se puede siempre imaginar el peor escenario. Por eso es tan importante hacer prácticas específicas para la mente. Para aprender a aquietarla y llevarla a un estado de calma aunque al rededor haya tormenta. Así se convertirá en nuestra mejor amiga.
PROPS: una cobija
| Nivel: |  |
| Estilo: | Yoga Asana |
| Duración: | 60 min. |