Yoga Restaurativo es una herramienta maravillosa para liberar estrés, reducir los síntomas de ansiedad, mejorar la respiración, aumentar la conciencia corporal y promover la relajación.
Si sientes que estas agotado, regálate 20 minutos para realizar estas posturas restaurativas y verás que sales como nuevo.
PROPS: Para esta clase vas a necesitar: 2 o 3 cobijas, 1 bolster (si no tienes puedes usar más cobijas), 2 bloques (puedes usar libros)
| Nivel: |  |
| Estilo: | Yoga Restaurativo |
| Duración: | 20 min. |