Cuando nuestro centro energético está débil, es fácil sentirnos arrastrados por el drama de la vida: las malas noticias, las preocupaciones constantes y los pensamientos fatalistas.
Pero el yoga nos invita a algo más profundo: fortalecer nuestro centro para mantenernos en calma y ecuanimidad, incluso en medio del caos.
En esta clase especial, trabajaremos con diversas herramientas de yoga para desarrollar la capacidad de observar nuestras emociones sin quedarnos atrapados en ellas ni dejarnos dominar por el drama emocional.
El objetivo no es evitar sentir, sino aprender a fluir con las emociones, liberarlas y regresar a tu centro una y otra vez.
Cuando manejas tu energía, las emociones se convierten en maestras y no en obstáculos. Esta práctica es un paso hacia vivir con mayor libertad, claridad y paz interior.
PROPS: 1 cobija, 1 bloque
| Nivel: |  |
| Estilo: | Yoga Asana |
| Duración: | 60 min. |