El estado interno con el que te duermes es clave en tu calidad de sueño.
No dormimos para relajarnos, sino relajarnos para dormirnos. Esta es una clase que es importante practicar regularmente para que nuestra calidad de sueño vaya mejorando.
PROPS: bolsa de arena (Puede ser bolsa de frijol o arroz)
| Nivel: |  |
| Estilo: | Yoga Asana |
| Duración: | 30 min. |