Tu mejor Paschimottanasana

Tu mejor Paschimottanasana

Las flexiones tienen un efecto maravilloso en nuestro cuerpo: tonifican nuestro órganos, nos calman, nos llevan hacia adentro.

El problema es que si las hacemos mal podemos lastimarnos. En esta clase nos enfocaremos en "Ahimsa" la no violencia o el deseo de no hacer daño. Donde empezamos en con nosotros, sobre todo en nuestra práctica. Queremos salir mejor de como entramos nuestra práctica, así que lastimarnos no debe de ser una opción.

Aprende la biomecánica para no lastimarte y para entrar más profundo a la postura.

PRPOS: 1 cobija y 1 cinturón

Información

Nivel:
Estilo: Yoga Asana
Duración: 60 min.
Fuerza
Movimiento
Meditación
Instrucción
Energético