No dormimos para relajarnos. Si queremos dormir bien y que nuestro cuerpo y mente se recuperen, necesitamos relajarnos para dormirnos.
Esta clase tiene varias herramientas que te ayudarán a dormir mejor. Es importante que repites esta clase, varias veces para ir regulando tu sistema nervioso.
| Nivel: |  |
| Estilo: | Yoga Asana |
| Duración: | 45 min |